Type: Groupes ouverts

Atelier du 29-09-23 au 02-10-23

Thème : La méditation et le lâcher prise

Des mises en situation vous seront proposées afin de faciliter les étapes menant au lâcher prise précédant l’état de méditation. L’enseignement des premiers sûtra du chapitre III de Patanjali, des séances et des techniques respiratoires guidées, des ateliers d’observation à partir de postures ciblées, l’initiation au chant védique feront partie de cette formation. Cette première étape abordera de façon simple l’étude de 2 à 3 postures du tableau B avec toutes ses applications au service du mieux-être et de la connaissance de son corps ainsi qu’un retour sur les techniques de prânâyâma.

Des temps alloués à l’écriture d’un journal de bord et des périodes réservées à la méditation seront des sujets d’expérimentation et de partage. Il est aussi prévu des moments pour entrer en contact avec la nature; des activités extérieures vous seront suggérées.

Voyez cet intervalle automnal comme une pause où vous laissez de côté vos activités habituelles pour permettre un ressourcement à tout votre être. Débute dès lors le lâche prise vers la méditation, source intarissable de paix.

Atelier intensif/post-formation

Une post-formation sera offerte à compter du 29 septembre 2023. Elle se déroulera sur 3 ans à raison de deux étapes de quatre journées à chaque année, une en septembre et l’autre en avril. Voici un survol de son contenu.

• L’étude de postures de yoga du tableau «B» permettra de bonifier les aménagements et variations de chacune d’elles.
• L’étude et la pratique de techniques respiratoires plus sophistiquées seront explorées: prânâyâma, bandha mudrâ.
• Des laboratoires d’observation et d’expérimentation permettront de réexaminer les acquis et de découvrir de nouvelles perspectives.

• La pédagogie de l’enseignement se développera à travers la leçon individuelle, le volet thérapeutique, des séances avec des thèmes issues des chapitres III et IV des Yoga-Sûtra.

• L’étude et les partages sur les chapitres III et IV des Yoga-Sûtra de Patanjali approfondiront la démarche déjà amorcée avec les chapitres I et II. La méditation sera présente à chaque jour.

Cette post-formation s’adresse autant à des personnes souhaitant devenir formatrices ou formateurs, qu’à des enseignants ou pratiquants de yoga souhaitant progresser dans une démarche vers une connaissance de soi et un plus grand bien-être intérieur. Dans tous les cas, le savoir-faire et le savoir-être s’améliorent progressivement.

À chaque rencontre une attestation vous sera remise.

Informations : 

Claudette Lépine : claudette.lepine@gmail.com  Tél. 418-456-1717                               

Lisette Gagnon : lisettegcaron@hotmail.com Tél. 418-228-3563