Yoga Hormonal

RETRAITE POUR LA FEMME
23-24 avril 2022

YOGA HORMONAL
Une occasion de transcender la souffrance en béatitude par l’introspection,
l’enseignement des yoga sutra de Patanjali et de multiples techniques simples
tirées du viniyoga, de l’ayurveda, pranayama, méditations guidées, yoga nidra,
cohérence cardiaque… le tout, orienté vers la santé globale par l’harmonisation hormonale.

CHANTAL POULN
Professeure de yoga accréditée CTY, FFY Enseignements du viniyoga depuis plus
de 20 ans, bachelière en sciences spécialisées en santé et sécurité au travail,
électrophysiologie médicale 36ans, formatrice en cohérence cardiaque, Pilates, Qi
Gong, yin yoga, yoga hormonal.

PROGRAMMATION
2 séances de yoga par jour en alternance avec les enseignements.
Apaiser le corps et l’esprit par l’ayurveda, séances de yoga axées sur
l’harmonisation hormonale et le kriya yoga.
Utilisation de mudra, les gestes sacrés pour rediriger cette énergie vitale aux
endroits précis où le corps en a besoin.

Respiration rafraichissante pour diminuer les chaleurs. Postures détoxifiantes et
trucs alimentaires pour réduire la lourdeur et se sentir plus reposée et apaisée.
A la nature cyclique des changements hormonaux féminins pour devenir en phase
avec notre vraie nature lumineuse.

UNE PAUSE DE MA MENOPAUSE
Un week-end à moi de moi !
Cette pause me permettra de repartir énergisée et motivée à refaire les pratiques
qui seront remises à chaque participante. Dans le respect des limites personnelles de chacune.

PRIX AVEC HEBERGEMENT
Retraite complète pour $280 si inscription avant le 1er mars. Après $320.
Cela comprend les enseignements et toutes les séances, la nuitée du samedi et les
repas (2 diners, un souper et un déjeuner) si vous avez une diète particulière,
avisez-moi. Possibilité de souper et coucher le vendredi $70.00 la nuitée et $20.00 le souper.

« Alors de l’être, retour en la source »
Y.S.P. I.III

INFORMATION ET INSCRIPTION
Chantal Poulin
418-222-1950
chantalpoulin1950@gmail.com

Site internet YOGENA RETOUR EN LA SOURCE

Lien Youtube

Lien Facebook

Lieu de la retraite :

www.centrespiritualiteursulines.com
20, RUE DES DAMES-URSULINES
QUÉBEC (QUÉBEC) G2B 2V1